Yangiliklar
2026-02-12
💪 Oqsil – sog‘lom hayot asosi!
Oqsil organizmimiz uchun eng muhim oziq moddalardan biridir. U mushaklar, teri, soch, tirnoq va ichki a’zolarimizning asosiy qurilish materiali hisoblanadi.
✅ Oqsilning foydalari:
🔹 Mushaklarni mustahkamlaydi;
🔹 Immunitetni kuchaytiradi;
🔹 Tezroq tiklanishga yordam beradi;
🔹 Uzoq vaqt to‘qlik hissini beradi;
🔹 Vazn nazoratiga yordam beradi.
🍳 Oqsilga boy mahsulotlar:
🥚 Tuxum;
🍗 Tovuq va mol go‘shti;
🐟 Baliq;
🥛 Sut mahsulotlari;
🫘 Dukkaklilar (loviya, no‘xat, mosh);
🥜 Yong‘oqlar.
📌 Kunlik ratsioningizga oqsilga boy mahsulotlarni qo‘shishni unutmang!
Sog‘lom ovqatlaning – sog‘lom yashang! 🌿 ✅
So’ngi yangiliklar